Wie wäre es mit einem individuellen Probetraining?
Leistungen FigurInForm
Ernährungsberaterin
Bereits in der Schulzeit entdeckte ich, dass mein Körper mir das zurückgibt, was ich in ihn investierte. Wenn ich ihn behutsam behandelte, belohnte er mich im Gegenzug mit einer enormen Lebensenergie und Leistungsbereitschaft, die mich in allen Bereichen des Alltags maximal performen ließen. Mit Beginn meiner Fitnesskarriere wurde diese Erfahrung immer wieder aufs Neue durchlebt.
Ich erkundete und erlebte die atemberaubende Welt unseres Körpers und lernte Schritt für Schritt wie unser Organismus funktioniert und was es bedarf, um all diese Funktionen einwandfrei erhalten zu können. Mithilfe dieser Erkenntnisse, meiner jahrelangen Trainingserfahrung und meiner Leidenschaft andere Menschen zur Bestform zu begleiten, entwickelte ich im Laufe der Zeit meine eigene Philosophie zum Thema Training, Ernährung, Regeneration und Motivation. Primäres Ziel dabei ist es, den persönlichen Traumkörper zu erreichen und diesen in der Folge zu behalten. Sekundär wird sich im Zuge dieses Prozesses automatisch deine allgemeine Lebensenergie, deine körperliche und natürlich auch deine geistige Gesundheit unglaublich verbessern. Dieses einzigartige Konzept garantiert dir, dein körperliches Ziel zu erreichen und dich über das gesamte Jahr hinweg wohlzufühlen. Egal, ob du blutiger Anfänger oder bereits Fortgeschrittener bist, das Konzept wird individuell auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag zugeschnitten. Du wirst direkt bei deinem aktuellen Standpunkt abgeholt und „Step by Step“ an dein gewünschtes Ziel gebracht.
DAS TRAININGSKONZEPT
Ein individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingskonzept ist für deine Transformation unverzichtbar. Ebenso wichtig wie der passende Trainingsplan ist auch die korrekte Übungsausführung, um einerseits Verletzungen zu vermeiden und um andererseits Zielmuskulatur bestmöglich stimulieren zu können somit in der Folge maximalen Muskelaufbau anstreben zu können.
Du wirst lernen, wie nachhaltiges Training funktioniert und wie du mit möglichst wenig Zeitaufwand deine Bestform erreichst.
EMS Training
Weil jeder Muskel zählt…
· Linderung bestehender Rückenschmerzen
· Abbau von Übergewicht
· Korrektur der Körperhaltung
· Stärkung des Beckenbodens
· Steigerung der Leistungsfähigkeit
· Straffung des Bindegewebes
· Muskelaufbau und Muskelentspannung
· schnelle und perfekte Figurformung
· Ausgleich muskulärer Dysbalancen
· Trainieren wie die Profis
· schnell, effektiv, spür- und sichtbar
Mit dem Bodytransformer erfahren Sie extrem effektives Elektrostimulationstraining. Während konventionelles Training mit Hanteln in der Regel nur einzelne Muskeln erfasst, werden beim Bodytransformer alle Muskelgruppen gleichzeitig, besonders zeitsparend und hochwirksam trainiert. Und zwar ohne gelenkbelastende Zusatzgewichte.
Da bei diesem Training besonders auch die tiefen Muskelstrukturen (wie z.B. Rücken, Beckenboden usw.) erfasst werden, können bereits über kurze Zeiträume weitgehend ideale muskuläre Verhältnisse hergestellt werden, die zu einer bemerkenswerten Leistungssteigerung, Mobilisierung, Stabilisierung und einer Entlastung der Rücken- und Gelenkstrukturen sowie zu einer Optimierung der Atemtätigkeit beitragen können.
Mehrere unabhängige Studien der Universität Bayreuth sowie der Sporthochschule Köln haben eindeutig bewiesen, dass schon zwei Bodytransformer-Trainingseinheiten à 20 Minuten pro Woche ein 18-fach höheres Ergebnis bewirken als dreimaliges, 90-minütiges, konventionelles Krafttraining. Als besonders vorteilhaft wurde der schnelle und ideale Aufbau muskulärer Strukturen, der Ausgleich muskulärer Defizite und Dysbalancen, sowie die komplette Vermeidung schädlicher Gelenkbelastung bewertet. Eine schnelle Figurformung, die Veränderung der Bindegewebs- und Hautstrukturen und eine starke Linderung bzw. komplette Beseitigung von Rücken- und Gelenkbeschwerden sind die Folge.
Das Training erfolgt weitgehend statisch – völlig ohne Gelenkbelastung und bietet daher auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen eine hochwirksame Trainingsalternative.
Kurze Trainingszeiten, außergewöhnliche Effekte. Die Trainingszeiten sind mit wöchentlich nur 2×20 Minuten Training sehr gering. Mit dem Ganzkörpertraining am Bodytransformer, gelingt es mit nur 20 Minuten Training, den
18fachen Trainingsreiz eines 90 minütigen konventionellen Krafttrainings zu erzielen – bewiesen durch eine Studie der Sporthochschule Köln.
Für wen ist dieses Training geeignet?
● Für Frauen und Männer bis zu einem Alter von ca. 90 Jahren
● Für alle Personen, die schnelle Ergebnisse mit einem nur geringen zeitlichen Einsatz lieben
● Für Nichtsportler, die schnell eine hohe Leistungsfähigkeit erhalten möchten
● Für Sportler oder Spitzensportler, die ihre Leistungen weiter verbessern möchten
● Für Übergewichtige, die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchten
● Für Asthmatiker, die ohne Sauerstoffeinschränkung hocheffektiv trainieren, ihr Lungenvolumen vergrößern und ihre Sauerstoffsättigung erhöhen möchten
● Für Personen, die ihr Bindegewebe festigen und ihre Haut straffen möchten
● Für Personen, die ihre Beschwerden des Bewegungsapparates (z.B. Rücken- und Gelenkbeschwerden) lindern oder beseitigen möchten
● Für Personen, die ihre Körperhaltung verbessern, muskuläre Verspannungen beseitigen und ihre Beweglichkeit verbessern möchten
● Für Personen, die ihr körperliches und mentales Wohlbefinden steigern möchten
● Für Personen, die einfach komplett abschalten, Stress abbauen und sich regenerieren möchten
● Für Personen, die gern viel für sich tun möchten, aber kaum Zeit zur Verfügung haben
Ergebnisse von Studien:
● 83,3% konnten Ihre Rückenschmerzen verringern.
● 29,9% sind komplett beschwerdefrei.
● 75,8% haben Ihre Inkontinenzbeschwerden reduziert.
● 81,4% fühlen sich nach dem Training aktiver.
● 90,0% empfehlen den Bodytransformer™ weiter.
Power-Plate
(ausschließlich Personaltrainer betreutes Training)
· Hochgeschwindigkeitstraining
· Lokale Fettverbrennung
· Extremdurchblutung
· Konditionssteigerung
· bessere Körperkontrolle
· Hautverschönerung
· Verbesserung bei Verspannungen und Rückenschmerzen…
· Prämierte Leistungen
Ihr Erfolg ist uns wichtig! Damit Sie mit Hilfe von Power Plate Ihre individuellen Ziele erreichen können, werden Sie unsere zertifizierten Power Plate Personal Trainer betreuen und unterstützen. Kontinuierliche Betreuung und eine regelmäßige Analyse des
Anwendungsverlaufs stellen sicher, dass Sie Ihr Ziel auf dem schnellstmöglichen Weg erreichen. Durch Beschleunigung (Vibration) werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Muskeltraining. Es ist also nicht verwunderlich, dass die Power Plate auch im Bereich des Spitzensports eingesetzt wird und internationale und zahlreiche Profisportler die Power Plate zum festen Bestandteil in ihrem Trainingsprogramm aufgenommen haben.
2 x 10 Minuten regelmäßig pro Woche auf der Power Plate, können Sie bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele unterstützen. Das ist ein Zeitaufwand, den Sie sich für Ihr Trainingsprogramm leisten können.
Was dürfen Sie erwarten?
Hätten Sie’s gewusst? Die Firma Powerplate ist mit ihren patentierten Systemen offizieller Ausrüster der deutschen Fußball-Nationalmannschaft, der Skinationalmannschaften in den Disziplinen Ski-Alpine, Ski-Sprung, Biathlon, Nordische Kombination, Ski-Freestyle, sowie des deutschen Paralympic Skiteam Alpin. Verbesserung des Stoffwechsels: Die Power Plate Beschleunigungen können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. Dies kann in Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme eine Verringerung des Fettanteils unterstützen.
Steigerung der Muskelkraft: Mit dem Power Plate Programm können Sie ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern. Verbesserte Beweglichkeit: Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Power Plate Anwendungen stimuliert werden und somit die Körperhaltung und
die Koordination von Bewegungen verbessern. Durchblutungsförderung: Power Plate Anwendungen können zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung führen. Die Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes führen.
Hohes Entspannungspotential: Lockernde Entspannungsmassagen auf der Power Plate können Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern.
SimplyBelt plus SimplyShort
eine andere ART des figurformenden Trainings
Ein weiterer Weg zur Wunschfigur mit unserem – All in One System –
„der SimplyShort“ für Bein – Po – Bauch oder unserem „SimplyBelt“
nur für die Bauchregion
Simply+Bewegung+Ernährung = Erfolgskonzept
Welche/r Frau/Mann kennt das nicht? Ein kritischer Blick in den Spiegel, mit
besonderem Fokus auf die bekannten Problemzonen Oberschenkel, Hüften, Bauch und Po und da sind/ist sie deutlich zu sehen.
Figurprobleme an:
– Bauch –
– Beine –
– Po –
Viele Menschen leiden an diesen unschönen Körperformungen.
Wir möchten Ihnen mit unserem Erfolgskonzept helfen, diesen entgegen zu wirken.
Der Simply Belt…
… unser 3 Kammerngürtel für die Bauchregion.
Die Simply Short…
… unsere 3 Kammernhose für Beine, Po & Bauch.
Genießen auch Sie die Vorteile des 3 Kammern Luftsystem und machen mehr den je für Ihre persönliche Figur in Verbindung mit Ihrem nächsten CardioTraining und den leicht umsetzbaren Ernährungshilfen.
Informieren Sie sich vorab bei uns und scheuen sich nicht uns zu kontaktieren um sich seinen
persönlichen Beratungs,- und Erlebnistag zu sichern.
"Werden auch Sie wieder fitter,
schlanker, beweglicher, leistungsfähiger
und fühlen Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut."
Inhaberin. Personaltrainerin, Medizinische Fitnesstrainerin
Ballancer (Lymphdrainage)
· bei Cellulite
· bei schlaffem Bindegewebe
· bei müden, schweren Beinen
· bei Stauungen
· zur Umfangreduktion
· zur Vorbeugung von Krampfadern
Die Behandlung erfolgt mittels Druckluft, die in bestimmten Zyklen auf den gesamten Unterkörper einwirkt. Die Behandlung ist absolut schmerzfrei und entspannend.
Der Ballancer bewirkt auf sehr angenehme und entspannende Weise eine hohe Durchblutung der Haut und des Gewebes und einen erhöhten Lymphtransport.
Trainingsablauf:
Die Massage verläuft in einer Gleitwelle mittels Luft, die in eine Hose eingeleitet wird und ist nebenbei bemerkt sehr entspannend. Ideal bei Cellulite, Besenreisern, Krampfadern, Schwellungen, Lymphödemen und Lipödemen.
Wirkung:
Der Lymphfluss kann angeregt werden, wie auch der venöse Rücktransport. Im Idealfall werden Stoffwechselprodukte abtransportiert und können ausgeschieden werden. Der Stoffwechsel erhöht sich um 280%. In einer Studie mit Sportlern wurden die positiven Einflüsse auf Gewebe und Blutparameter nachgewiesen.
• Verbesserung der Hautfestigkeit und Elastizität
• Verringerung des Umfanges bis zu zwei Kleidergrößen
• Deutliche Verbesserung des Hautreliefs
Tipp
Der beste Erfolg ist bei konsequenter Anwendung und begleitender Maßnahmen wie gesunder Ernährung und gezielter Bewegung zu beobachten.
Rollen- und Bandmassage
Weg mit den Dellen!
Cellulite an Hüften, Bauch und Oberschenkeln. Sie haben alles dagegen versucht? Sport, Crèmes, Tabletten – bisher alles ohne Erfolg? Geben Sie noch nicht auf! Werden Sie wieder schlanker, straffer, einfach schöner. Durch die Aktivierung des Kreislaufes bei der Rollen- und Bandmassage findet im ganzen Körper eine bessere Durchblutung statt. Der Stoffwechsel wird angeregt, der Abtransport von Stoffwechselschlacken wird unterstützt.
Träge Venen werden aktiviert und Krampfadern wird vorgebeugt. Die Verkrampfung der Muskulatur wird gelöst, das Bindegewebe
gefestigt, Cellulite bildet sich zurück.
In erster Linie stellt die Rollenmassage eine wirkungsvolle Hilfe zur Cellulite-Behandlung dar. Die Rollenmassage ist speziell für die Behandlung typisch weiblicher Problemzonen wie Oberarme, Taille, Hüfte, Bauch, Po und Oberschenkel entwickelt worden und wird mit großem Erfolg angewandt. Ohne körperliche Anstrengung wird durch einen gezielten Massageablauf Ihr Körper in Form gebracht. Die ideale Ergänzung zur Rollenmassage ist die anschließende, effektoptimierende Bandmassage. Die Kombination aus Rollenmassage bringt Sie schnell an Ihr Ziel und zu spür- und sichtbaren Erfolgen.
Trainingsablauf:
Der Behandlungsablauf beginnt mit einer etwa 30-minütigen Rollenmassage, bei der angefangen von den Fußsohlen, über Waden, Oberschenkelinnen- und außenseiten, Po, Bauch und Taille, Rücken bis hin zum Nackenbereich alle Körperregionen gezielt massiert werden. Die anschließende Vibrations-Bandmassage lässt den Massageeffekt noch tiefer gehen und wird ebenfalls etwa 30 Minuten durchgeführt.
Wirkung:
Die Rollenmassage aktiviert die Durchblutung der Haut und regt den Stoffwechsel an. Bei der gezielten Rollenmassage wird die Haut an den gewünschten Körperstellen regeneriert und der Stoffwechsel der gesamten Dermis auf Trab gebracht. Gleichzeitig produzieren die Bindegewebszellen neue, elastische Fasern. Die Haut wird dadurch straffer und sieht frischer
und jünger aus. Die Rollenmassage eignet sich daher auch besonders zur Behandlung von unliebsamer Cellulite.
Empfehlung:
Für die Rollenmassage empfehlen wir eine Kurbehandlung von mindestens zehn
Behandlungen, die in einem Zeitraum von vier bis fünf Wochen in Anspruch genommen werden sollte. Anschließend sind ein bis zwei Behandlungen wöchentlich ausreichend, um die erzielten Erfolge beizubehalten.
Tipp
Rollen- und Bandmassage ergänzen sich sinnvoll und führen in Kombination zu einer messbaren Umfangreduktion und dem bereits erwähnten Wohlgefühl.
Bandmassage
Das Wirkungsprinzip der Bandmassage-Geräte beruht auf der Vibrationsmassage, die durch das Band auf die gewünschte Körperregion übertragen wird. Wirkungsvoll von den Waden über die Hüften bis zum Schulterbereich.
Trainigsablauf
mit der Bandmassage, wieder beginnend an den Füßen, wird durch Vibrationen die Durchblutung gefördert und die Muskulatur gelockert und festigt das Gewebe.
Wirkung
Zielsetzung dieser Therapie ist es, die behandelten Körperpartien stärker zu durchbluten, den lymphatischen Fluss zu intensivieren und den Stoffwechsel zu aktivieren. Sie findet ihre Anwendung zur Straffung der Haut, zur Festigung des Bindegewebes, zur Cellulitebekämpfung, zur Entwässerung und zur Lockerung von Verspannungen.
Empfehlung
Rollen- und Bandmassage ergänzen sich sinnvoll und führen in Kombination zu einer messbaren Umfangreduktion und dem bereits erwähnten Wohlgefühl.
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Kontakt
FigurInForm
Am Großmarkt 8
44653 Herne
Fon: 0 23 23 – 398 5512
Cell: 0 173 – 352 4159
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